Вечером в Москве: 
Яблочные оладьи с корицей
Поварёнок 3 уровня
693 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 14:24:41 |
| Время приготовления: | 20 минут |
| Кол-во порций: | 6 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 101 |
Ингридиенты для приготовления
Хлопья овсяные  |
7 ст. л. |
| Яйцо куриное | 1 шт |
| Яблоко | 1 шт |
| Мука кукурузная | 1 ст. л. |
| Корица | 1 ч. л. |
Личные впечатления о рецепте
| Низкокалорийные полезные яблочные оладья. |
Пошаговое приготовление
Измельчаем овсяные хлопья в блендере так, чтобы получилось 4 столовых ложки муки.
Далее кладем овсяную муку, 1 ст. ложку кукурузной муки ( можно без нее, просто оладья будут менее плотными по консистенции), 1 яйцо, яблоко, очищенное от кожуры и порезанное на кусочки и корицу по вашему вкусу.
Измельчаем все это в блендере и выкладываем порционно на сковороду. Обжариваем на небольшом огне с обеих сторон.
Готовые оладья я посыпала сахарной пудрой и добавила черничный джем. Получилось очень сытно, вкусно и при этом малокалорийно.
Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
