Ночью в Москве: 
Тостада
Поварёнок 3 уровня
216 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Выпечка > Пицца |
| Добавлено: | 2015-05-01 16:01:19 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Ингридиенты для приготовления
Фасоль  |
500 г |
| Креветки |
24 шт |
| Помидор |
1 шт |
| Авокадо | 1 шт |
| Сыр твердый | 150 г |
| Сок лимонный | по вкусу |
| Масло оливковое | по вкусу |
| Лепешка |
6 шт |
| Соль | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Не калорийное(в одной порции - 325 ккал), вкусное, но при этом удивительно сытное блюдо. Больше половины лепешки никто не осилил. :) Приготовить эту мексиканскую "пиццу" очень просто. Попробуйте, уверена, Вам понравится! Источник-журнал "Худеем легко". |
Пошаговое приготовление
Необходимые продукты. Фасоль разогреть в небольшом количестве масла, приправить любимыми специями и размять вилкой. В классическом рецепте надо обжарить лепешки во фритюре. Если Вы не считаете калорий, сделайте это и получите хрустящую основу. Я обжаривать не стала.
Начинаем собирать "пиццу". Первый слой - фасоль.
Затем отварные и очищенные креветки или рыба.
Сверху - помидоры без шкурки и мякоть авокадо, размятая вилкой.
Посыпать зеленью (у меня оказался только зеленый лук) и тертым сыром.
Запекать в духовке при 170 С, пока сыр не расплавится.
Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
