Днем в Москве: 
Кулинарный рецепт Суп постный из рыбных консервов с фото
Поварёнок 3 уровня
342 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Супы > Рыбные супы |
| Добавлено: | 2015-04-26 02:14:29 |
| Время приготовления: | 40 мин |
| Кол-во порций: | 6 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Картофель | 5 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Лук репчатый | 2 шт. |
Рыбные консервы  |
240 гр |
| Лавровый лист | по вкусу |
| Зелень | 1 пуч. |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Сытный суп из рыбных консервов - прекрасный выбор в пост и не только |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 225 гр |
| Калорийность: | 236.7 ккал |
| Белков: | 10.6 гр |
| Жиров: | 9.8 гр |
| Углеводов: | 28.4 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
22 / 20 / 58 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Луковицу порезать мелко, обжарить на растительном масле, добавить морковь по шинкованную мелко ( у меня специальная терка) Закипятить воду положить, картофель кубиками, когда будет готов добавить зажарку , консерву (большие кусочки разрезать), положить лавровый лист, посолить , поперчить,проварить 5 минут, добавить зелень. На второе у меня плов с кальмарами. Рецепт есть в альбоме.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
