Вечером в Москве: 
Рыбка под овощной "шубкой"
Поварёнок 3 уровня
244 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рыба > Другие изделия из рыбы |
| Добавлено: | 2015-05-03 14:48:51 |
| Время приготовления: | 30 минут |
| Кол-во порций: | 5 порций |
Ингридиенты для приготовления
Рыба  |
1 кг |
| Лук репчатый | 1 шт |
| Фасоль |
200 г |
| Брокколи |
200 г |
| Ассорти овощное |
200 г |
| Соль | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
| Сметана |
3 ст. л. |
| Горчица |
1 ч. л. |
| Сок лимонный |
1 ч. л. |
| Зелень | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Сочная, ароматная рыбка с овощами. |
Пошаговое приготовление
Филе рыбы нарезать порционными кусочками, посолить, поперчить. Посыпать нарезанным луком. Уложить в форму с антипригарным покрытием.
Добавить наши овощи - брокколи, фасоль и овощную смесь.
Сделать заливку: сметана +горчица, специи, соль, сушеная зелень лимонный сок, все смешать.
Залить нашу рыбку и овощи сметанной смесью.
И поставить в духовку на 25 минут на 180 градусов.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
