Вечером в Москве: 
Диетическая рыбная запеканка по Дюкану
Поварёнок 3 уровня
587 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рыба > Другие изделия из рыбы |
| Добавлено: | 2015-05-03 17:31:28 |
| Время приготовления: | 50 минут |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 101 |
Ингридиенты для приготовления
| Треска | 500 г |
| Морковь | 1 шт |
| Лук красный | 1 шт |
Молоко  |
150 мл |
| Сметана |
200 г |
| Сыр голландский | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Диетическое вкусное и полезное блюдо) |
Пошаговое приготовление
Обжариваем нашинкованный полукольцами лук и натертую морковку на капле масла, можно еще добавить помидорку
Нарезать филе трески кубиками и уложить на противень
Смешиваем молоко, сметану и тертый сыр.
На рыбку выкладываем зажарку, а затем поливаем смесью молока и сметаны.
Ставим в духовку при 180 градусов на 30 мин
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
