Ночью в Москве: 
Кулинарный рецепт Капустные котлеты без муки с фото
Поварёнок 3 уровня
149 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из яиц |
| Добавлено: | 2015-04-26 06:02:23 |
| Время приготовления: | 25 мин |
| Кол-во порций: | 10 порций |
Ингридиенты для приготовления
Капуста белокочанная  |
300 гр |
| Яйца | 100 гр |
| Манная крупа | 75 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Легко готовится и быстро съедается :) А главное диетическое блюдо! Очень люблю капусту и все рецепты связанные с ней, но никогда не готовила котлетки из неё, получаются нежные и вкусные!! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 47.5 гр |
| Калорийность: | 49.6 ккал |
| Белков: | 2.6 гр |
| Жиров: | 1.2 гр |
| Углеводов: | 7.6 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
23 / 10 / 67 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
26 / 72 / 2 |
Пошаговое приготовление
1. Капусту мелко поточить или же перемолоть в блендере (тогда она более мельче и котлетки аккуратнее) посолить, поперчить, добавить приправы на вкус и оставить на 15 минут, что бы стекала.2. Слить ненужный сок, добавить яйца и манку и хорошенько перемешать.3. Жарить на небольшом кол-ве масла ~3 минуты с каждой стороны (я ещё потом тушила в водой ~5 минут, главное не передержать иначе они распадутся, так же можно добавить томатного сока) Приятного аппетита :)
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
