Ночью в Москве: 
Кулинарный рецепт Гарнир из цветной капусты с фото
Поварёнок 3 уровня
137 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из яиц |
| Добавлено: | 2015-04-26 06:07:35 |
| Время приготовления: | 40 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Цветная капуста | 1 шт. |
Панировочные сухари  |
100 гр |
| Яйца | 2 шт. |
| Твёрдый сыр |
90 гр |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный молотый | по вкусу |
| Растительное масло | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Вкусный и полезный гарнир! Вы обязательно должны его попробовать! Заглянула я вчера в холодильник и обнаружила там забытый мною пару дней назад велочек цветной капусты средних размеров. Решено было приготовить из него гарнир для уже заканчивающих готовиться жареных куриных ножек. Если вы также хотите приготовить эту еду, то следуйте нехитрым инструкциям кулинарного рецепта. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 347.5 гр |
| Калорийность: | 253.1 ккал |
| Белков: | 16.9 гр |
| Жиров: | 7.8 гр |
| Углеводов: | 33.8 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
29 / 13 / 58 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
48 / 0 / 52 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Для начала берём небольшую кастрюльку, доводим в ней до кипения слегка подсоленную воду. Опускаем в неё промытые соцветия цветной капусты и варим примерно 7-8 минут. После этого соцветия вынуть и просушить. Теперь нагреваем сковороду с маслом и обжариваем в ней варёные соцветия в течение примерно 5 минут. Солим, хорошо их перемешиваем. Затем добавляем панировочные сухари в необходимом количестве, продолжаем жарить. По прошествии 5 минут добавляем куриные яйца и жарим ещё 2-3 минуты. Затем всыпаем в сковороду тёртый на крупной тёрке сыр и жарим ещё с минутку. По прошествии этого времени гарнир из цветной капусты готов! Осталось только подать его с основным блюдом к столу.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
