Вечером в Москве: 
Омлет с мукой рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
385 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из яиц |
| Добавлено: | 2015-04-26 06:36:49 |
| Время приготовления: | 15 мин |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Яйца | 4 шт. |
| Твёрдый сыр | 120 гр |
| Мука | 1 стол.л. |
| Молоко | 2 стол.л. |
| Соль | по вкусу |
| Сливочное масло | 20 гр |
| Кетчуп | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Этот сытный омлет просто необходимо включить в меню на завтрак! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 105 гр |
| Калорийность: | 341.4 ккал |
| Белков: | 16.5 гр |
| Жиров: | 26.8 гр |
| Углеводов: | 8.3 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
32 / 52 / 16 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
16 / 81 / 3 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Яйца взбить с сыром, мукой и молоком, посолить. Масло растопить на сковороде. Зажарить омлет с двух сторон. Посыпать зеленью и подавать омлет с мукой горячим с томатным соусом кетчуп.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
