Ночью в Москве: 
Салат из пекинской капусты с кукурузой
Поварёнок 3 уровня
199 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 20:03:59 |
| Время приготовления: | 15 мин |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Пекинская капуста  |
100 гр |
| Кукуруза консервированая |
2 гр |
| Болгарский перец |
1 шт. |
| Колбасный сыр |
50 гр |
| Оливки |
10 шт. |
| Растительное масло |
1 стол.л. |
| Лимонный сок |
1 чайн.л. |
| Соль | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 173.5 гр |
| Калорийность: | 217.2 ккал |
| Белков: | 7.3 гр |
| Жиров: | 18.6 гр |
| Углеводов: | 6.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
22 / 57 / 21 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
97 / 3 / 0 |
Пошаговое приготовление
Я не указываю ингредиенты в граммах, т. к. всё зависит от порции салата, которую вы собираетесь приготовить. Всё нарезать примерно в одинаковых пропорциях, хотя количество тех или иных ингредиентов может изменяться в зависимости от вкусовых предпочтений. Сбрызнуть лимонным соком, посолить по вкусу и заправить подсолнечным рафинированным маслом. Вы получите очень вкусный, быстрый в приготовлении, легкий и полезный салат!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
