Салат из пекинской капусты с кукурузой
Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
Добавлено: | 2015-04-26 20:03:59 |
Время приготовления: | 15 мин |
Кол-во порций: | 2 порций |
Кухня | 89 |
Пекинская капуста | 100 гр |
Кукуруза консервированая | 2 гр |
Болгарский перец | 1 шт. |
Колбасный сыр | 50 гр |
Оливки | 10 шт. |
Растительное масло | 1 стол.л. |
Лимонный сок | 1 чайн.л. |
Соль | по вкусу |
Всего в одной порции
Вес: | 173.5 гр |
Калорийность: | 217.2 ккал |
Белков: | 7.3 гр |
Жиров: | 18.6 гр |
Углеводов: | 6.9 гр |
Соотношение Б/Ж/У: | 22 / 57 / 21 |
Соотношение Ун/Ус/Ув: | 97 / 3 / 0 |
Я не указываю ингредиенты в граммах, т. к. всё зависит от порции салата, которую вы собираетесь приготовить. Всё нарезать примерно в одинаковых пропорциях, хотя количество тех или иных ингредиентов может изменяться в зависимости от вкусовых предпочтений. Сбрызнуть лимонным соком, посолить по вкусу и заправить подсолнечным рафинированным маслом. Вы получите очень вкусный, быстрый в приготовлении, легкий и полезный салат!