Вечером в Москве: 
Салат из фасоли и кукурузы с сухариками
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 20:05:54 |
| Время приготовления: | 1 ч 5 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
| Кухня | 60 |
| Кукуруза | 250 гр |
| Фасоль консервированная | 250 гр |
| Сухари | 250 гр |
| Соль | по вкусу |
| Майонез | по вкусу |
| Очень вкусный и питательный салатик с легкостью заменит второе! Этот кулинарный рецепт можно назвать «Студенческим». Он очень быстрый и простой, а также сытный, т.к. фасоль по калорийности равносильна еде из мяса. Называется этот « Салат из фасоли и кукурузы с сухариками». |
Всего в одной порции
| Вес: | 187.5 гр |
| Калорийность: | 343.1 ккал |
| Белков: | 16.6 гр |
| Жиров: | 1.6 гр |
| Углеводов: | 68.8 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
19 / 2 / 79 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
0 / 0 / 100 |
Для того, чтобы его приготовить, возьмите ваши любимые сухарики. Они могут быть с разным вкусом. Хотите почувствовать, будто в салате есть морепродукты, то купите, например, сухарики с креветками. Можно взять сухарики с сыром, беконом. Все зависит от вашего предпочтения. Можно использовать сухарики домашнего приготовления. Итак, приступим к приготовлению салата. Высыпьте две упаковки сухариков в салатницу. Откройте баночку кукурузы. Слейте из нее воду и тоже высыпьте ее в салатницу. Затем те же действия проделайте с консервированной фасолью. Чтобы салат был не только вкусным, но и красивым, возьмите фасоль красного цвета. Все ингредиенты хорошо перемешайте, посолите и заправьте майонезом. Салат поставьте на один час в холодильник для того, чтобы сухарики размякли. Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
