Ночью в Москве: 
Рыбный салат из трески рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
159 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 20:08:21 |
| Время приготовления: | 15 мин |
| Кол-во порций: | 2 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Огурцы | 1 шт. |
| Салат-латук | 100 гр |
Сельдерей  |
50 гр |
| Треска |
200 гр |
| Морковь | 1 шт. |
| Яблоки | 1 шт. |
| Помидоры | 2 шт. |
| Соевый соус | 3 стол.л. |
| Лимонный сок | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Вы хотите подать своим гостям кулинарный хит? Это блюдо - лучший выбор У меня целая коллекция салатов из рыбы. Кулинарный рецепт рыбного салата из трески отварной я нашла в популярном журнале о еде. Этот салат я рекомендую для детского и правильного питания, так как он имеет сбалансированный состав. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 465 гр |
| Калорийность: | 179.9 ккал |
| Белков: | 22.5 гр |
| Жиров: | 1.3 гр |
| Углеводов: | 36.1 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
38 / 2 / 60 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Ингредиенты.
Шаг 2. Огурец шинкуем полукруглыми дольками.
Шаг 3. Так же и помидоры.
Шаг 4. Очищенные от кожицы, морковь и яблоко нарезаем соломкой длиной около 3 см.
Шаг 5. Подготовленные овощи складываем в салатник и отправляем в холодильник. Отварное филе трески нарезаем кусками по числу порций (у меня рассчитано на 2 порции), кладем в тарелку, сбрызгиваем лимонным соком и убираем в холодное место.
Шаг 6. Сервируем салат. Перед подачей на стол овощи присаливаем и поливаем соевым соусом, а потом горкой укладываем на листья зеленого салата (промыть под струей воды и обсушить бумажным полотенцем). Поверх овощного салата выкладываем куски рыбы, посыпов рубленой зеленью сельдерея и черным молотым перцем. Украшаем зеленью.
Шаг 7. Рыбный салат из отварной трески готов, приятного аппетита! Очень яркий по вкусу салат! Сочный,необычный,оригинальный! Точно будет хитом на любом столе.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
