Вечером в Москве: 
Кулинарный рецепт Салат с кальмарами и морковью с фото
Поварёнок 3 уровня
303 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 20:10:43 |
| Время приготовления: | 2 ч 30 мин |
| Кол-во порций: | 5 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Кальмары | 500 гр |
| Морковь | 2 шт. |
Огурцы  |
1 шт. |
| Лук | 1 шт. |
| Растительное масло | 100 гр |
| Соль | по вкусу |
| Уксус | по вкусу |
| Перец красный молотый | по вкусу |
| Зелень | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Идеальная еда: в холодном виде вкус не теряется, скорее наоборот! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 188 гр |
| Калорийность: | 268.7 ккал |
| Белков: | 18.8 гр |
| Жиров: | 20.3 гр |
| Углеводов: | 4.4 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
43 / 47 / 10 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Кальмаров почистить и отварить 2-3 мин. Морковку по шинковать соломкой, лук порезать полукольцами Заливаем все кипящим маслом , пусть постоит 20 минуток. Свежий огурчик и отварные кальмары порезать соломкой, добавляем зелень. и морковь с луком. Все помешать. Добавляем уксус и перец красный на вкус, поставим на 2 - 3 часа в холодильник.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
