Вечером в Москве: 
Салат из ранних тепличных овощей
Поварёнок 3 уровня
195 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 20:14:27 |
| Время приготовления: | 15 мин |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Помидоры | 2 шт. |
| Огурцы | 1 шт. |
| Болгарский перец | 1 шт. |
| Лук-порей | 1 шт. |
| Поваренная соль | по вкусу |
| Сметана | 100 гр |
| Зелень | 20 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Весенний фейерверк овощных вкусов - порадуйте семью свежестью! Даже если овощи тепличные, мы знаем, как их выбирать для салатов! В нашем кулинарном журнале есть отличная статья про тепличные овощи, а поскольку в магазинах и на рынках сейчас можно купить только ранние овощи из теплиц, то прочитайте еще раз советы из статьи и Вы никогда не ошибетесь в выборе спелых помидорчиков и огурчиков. Купила самые красивые и стандартные, салат получился отличным! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 720 гр |
| Калорийность: | 372.2 ккал |
| Белков: | 11.8 гр |
| Жиров: | 20.6 гр |
| Углеводов: | 36.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
17 / 30 / 53 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Промоем овощи в проточной, холодной воде
Шаг 2. Порежем огурец кольцами
Шаг 3. Перец полосками
Шаг 4. Лук - порей кольцами
Шаг 5. Помидоры полукольцами
Шаг 6. Зелень мелко
Шаг 7. Заправим сметаной, посолим по вкусу
Шаг 8. Получайте аппетит!
С какими напитками употреблять: Самостоятельно
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
