Вечером в Москве: 
Салат с кукурузой Мазурка
Поварёнок 3 уровня
321 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 20:26:33 |
| Время приготовления: | 10 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 115 |
Ингридиенты для приготовления
| Петрушка | 1 пуч. |
| Чеснок | по вкусу |
| Грецкие орехи | 2 стол.л. |
Фасоль  |
1 шт. |
| Болгарский перец |
1 шт. |
| Кукуруза консервированая |
400 гр |
| Соленые огурцы | 4 шт. |
| Растительное масло |
1 стол.л. |
| Соль | 1 чайн.л. |
Личные впечатления о рецепте
| Очень полезный и питательный салатик на каждый день! Красивое и вкусное сочетание ингредиентов. Яркий интересный салат с кукурузой, который внесет разнообразие в рацион. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 291.8 гр |
| Калорийность: | 211.1 ккал |
| Белков: | 5.5 гр |
| Жиров: | 12.2 гр |
| Углеводов: | 22.2 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
14 / 30 / 56 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
21 / 78 / 1 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
В салатник выложить кукурузу и фасоль из банок (без жидкости). Добавить нарезанный небольшими кубиками перец болгарский и огурцы соленые. Положить к овощами мелко нарезанную петрушку, толченые орехи, чеснок. Посолить, заправить маслом и перемешать. Салат Мазурка готов.
С какими напитками употреблять: Сложно сказать.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
