Салат с кукурузой Мазурка
Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
Добавлено: | 2015-04-26 20:26:33 |
Время приготовления: | 10 мин |
Кол-во порций: | 4 порций |
Кухня | 115 |
Петрушка | 1 пуч. |
Чеснок | по вкусу |
Грецкие орехи | 2 стол.л. |
Фасоль ![]() |
1 шт. |
Болгарский перец ![]() |
1 шт. |
Кукуруза консервированая ![]() |
400 гр |
Соленые огурцы | 4 шт. |
Растительное масло ![]() |
1 стол.л. |
Соль | 1 чайн.л. |
Очень полезный и питательный салатик на каждый день! Красивое и вкусное сочетание ингредиентов. Яркий интересный салат с кукурузой, который внесет разнообразие в рацион. |
Всего в одной порции
![Вам нужно узнать калорийность блюда во всех <br> порциях или только в одной? Здесь вы можете <br> посмотреть все данные по продуктам для:<br> - одной порции<br> - всех порций<br> - 100 граммов состава (учитываются веса <br> ингредиентов, а не готового блюда)](/images/q.gif)
Вес: | 291.8 гр |
Калорийность: | 211.1 ккал |
Белков: | 5.5 гр |
Жиров: | 12.2 гр |
Углеводов: | 22.2 гр |
![]() |
14 / 30 / 56 |
![]() |
21 / 78 / 1 |
В салатник выложить кукурузу и фасоль из банок (без жидкости). Добавить нарезанный небольшими кубиками перец болгарский и огурцы соленые. Положить к овощами мелко нарезанную петрушку, толченые орехи, чеснок. Посолить, заправить маслом и перемешать. Салат Мазурка готов.
С какими напитками употреблять: Сложно сказать.