Днем в Москве: 
Творожная запеканка диетическая с тыквой
Поварёнок 3 уровня
337 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Блюда из тыквы |
| Добавлено: | 2015-04-27 00:12:35 |
| Время приготовления: | 2 ч 20 мин |
| Кол-во порций: | 12 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 101 |
Ингридиенты для приготовления
| Яйца | 2 шт. |
| Изюм | 50 гр |
| Сливочное масло | по вкусу |
| Сахар | 6 стол.л. |
| Творог | 150 гр |
| Манная крупа | 3 стол.л. |
| Тыква | 500 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Рецепт вкусной запеканки для тех,кто следит за своей фигурой! Необычайно вкусная, очень полезная и при этом красивая творожная запеканка диетическая с тыквой! Даже те, кто не слишком любит тыкву, с превеликим удовольствием станут ее кушать. Попробуйте, не пожалеете! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 73.3 гр |
| Калорийность: | 100.1 ккал |
| Белков: | 3.2 гр |
| Жиров: | 1.5 гр |
| Углеводов: | 19.6 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
13 / 6 / 81 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
0 / 33 / 67 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Очищаем тыкву, нарезаем ее на крупные куски и запекаем их в духовке, поставив на темп. 180 градусов. Держим минут 40-45. Затем остужаем и превращаем в пюре. Добавляем к пюре половину указанной порции сахара, половину порции манки, одно яйцо. Все перемешиваем. Добавляем к творогу оставшиеся манку, сахар, яйцо. Кладем промытый и подсушенный изюм, все перемешиваем. Смазываем сливочным маслом форму и кладем в нее сначала тыквенную, сверху - творожную массы. Слои чередуем, пока массы не закончатся. Печем запеканку 50 минут при 180 градусах.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
