Вечером в Москве: 
Паста с тунцом помидорами черри и базиликом
Поварёнок 3 уровня
389 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Блюда из помидоров |
| Добавлено: | 2015-04-27 10:03:32 |
| Время приготовления: | 20 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Макароны | 250 гр |
| Лук | 1 шт. |
| Помидоры черри | 6 шт. |
Тунец  |
1 шт. |
| Оливковое масло | 2 стол.л. |
| Базилик |
по вкусу |
| Перец чили | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Вкусный и сытный обед всего за 20 минут!!! Этот рецепт для меня как палочка-выручалочка, всего 20 минут, а вкусный и сытный обед или ужин уже на столе. Попробуйте, надеюсь Вам понравится! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 150 гр |
| Калорийность: | 394.2 ккал |
| Белков: | 14.1 гр |
| Жиров: | 19.8 гр |
| Углеводов: | 47.2 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
17 / 25 / 58 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
7 / 93 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Ингредиенты.
Шаг 2. Пасту отправляем варится в большом количестве подсоленной воды, а тем временем лук мелко режем, обжариваем на оливковом масле.
Шаг 3. Измельчаем перец чили (количество берите по вкусу) и добавляем к луку. Жарим 3-5 минут.
Шаг 4. Когда лук хорошенько зазолотится добавляем тунец (я добавляю вместе с маслом) и жарим на небольшом огне несколько минут.
Шаг 5. Черри режем на четвертинки или половинки (в зависимости от размера) и добавляем в сковороду.
Шаг 6. С пасты сливаем воду, часть отвара около 1 стакана обязательно оставляем, нам он может понадобится.
Шаг 7. В сковороду добавляем пасту и измельченные листья базилика, перемешиваем и прогреваем несколько минут. Если паста получается сухой добавляем наш отвар.
Шаг 8. Выкладываем пасту на тарелки, посыпаем пармезаном и подаем к столу. Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
