Ночью в Москве: 
Куриные грудки тушеные с овощами " Нежнее нежного"
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для беременных и кормящих |
| Добавлено: | 2015-05-10 01:26:58 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
| Грудка куриная | 2 шт |
Лук репчатый  |
1 шт |
| Перец болгарский | 1 шт |
| Соевый соус |
2 ст. л. |
| Томатная паста | 1 ст. л. |
| Горчица |
1 ст. л. |
| Порошок чесночный | по вкусу |
| Перец душистый | по вкусу |
| Тмин | ч. л. |
| Морковь |
1 шт |
| Вкусное, сочное диетическое мясо с овощами. Очень ароматное и нежное блюдо, минимум калорий, максимум удовольствия! Грудки получаются очень сочными с насыщенным ароматом овощей. Сухое не вкусное мясо в прошлом! Угощайтесь! |
Мощность: 1200 Ватт
Основная программа: Тушение (25 минут)
Дополнительная программа: Жарить (10 минут)
Рецепт "Куриные грудки тушеные с овощами " Нежнее нежного"":
Делаем маринад, в котором будут мариноваться 30 мин наши грудки:
В посуду для маринования вылить соевый соус, добавить томат пасту, горчицу, чесночный перец и свеже молотый черный, тмин. Все перемешать
С грудки снять кожу и нарезать небольшими кусочками. Тщательно обмазать в маринаде и оставить на 20-30 мин. Маринад получается густой как сметана
Морковь нарезать соломкой или наискосок. Перец полосками, лук полукольцами, и отправляем в чашу мультиварки обжариваться с 1 ст л оливкового масла, слегка посолить овощи. После этого закладываем к овощам за маринованную грудку, ставим режим ТУШИТЬ на 20-25 мин при закрытой крышке.
Приятного аппетита
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
