Ночью в Москве: 
Запеканка творожная диетическая
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 12:38:54 |
| Время приготовления: | 60 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
| Кухня | 101 |
| Орехи грецкие | 20 г |
| Крупа манная | 4 ст. л. |
| Корица | по вкусу |
Творог  |
400 г |
| Яйцо | 1 шт |
| Банан |
1 шт |
| После моего орехового пирога (http://www.povarenok.ru/recipes/show/45612/), который получил репутацию настоящей калорийной бомбы, я решила выложить сюда что-то полегче, подиетичней! Поэтому предлагаю вам рецептик диетической сладкой творожной запеканки! ни сахара, ни муки, ни масла... всe полезное и вкусное! |
Банан нарезать кубиками, орехи порубить ножом.
творог растираем, чтобы не было крупных кусков...
и смешиваем все ингредиенты: творог, яйцо, манка, банан и орехи.
и плотно "утрамбовываем" в форму, застеленную бумагой для выпечки.
я посыпала сверху корицей =)
отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 50 минут!!!
аккуратно достаём из формы...
Готово! Приятного аппетита!!!!
Можно подавать с мёдом))
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
