Вечером в Москве: 
Натуральные голубцы с рисом и соевым мясом
Поварёнок 3 уровня
254 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 13:12:07 |
| Время приготовления: | 40 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 108 |
Ингридиенты для приготовления
| Капуста белокочанная | 200 г |
| Морковь | 29 г |
| Лук репчатый | 36 г |
| Соевый фарш | 20 г |
| Рис | 10 г |
| Соевый соус | 3 г |
| Чеснок | 1 зуб. |
| Масло растительное | 6 г |
Личные впечатления о рецепте
| Диетическое , постное блюдо . Для людей следящих за фигурой . К конкурсу "Постимся с Moulinex". |
Пошаговое приготовление
Капусту чистим , моем .Отделяем листочки отвариваем в солёной воде .
Рис отвариваем.
Соевый фарш варим в солёной воде 10-15 минут .Откидываем на дуршлаг .Обжариваем лук ,морковь, фарш ,чеснок ,соевый соус добавляем перец .
С капусты срезаем грубые части .Сворачиваем в виде конвертиков .
Обжариваем с двух сторон .
Готовое блюдо укладываем на разогретую тарелку украшаем по своему вкусу.Приятного аппетита .
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
