Ночью в Москве: 
Оладьи для спортсменов
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 13:24:25 |
| Время приготовления: | 20 минут |
| Кол-во порций: | 20 порций |
| Кухня | 101 |
Банан  |
1 шт |
| Яйцо | 2 шт |
| Масло растительное | по вкусу |
| На мой взгляд, это самые быстрые и легкие по приготовлению оладики. Те, кто занимается спортом или просто хочется сладенького без вреда для фигуры - вам сюда. |
Магия рецепта в том, что он содержит всего лишь два ингридиента! Так как я сама занимаюсь спортом, лишние калории не нужны, а сладкого хочется...
Банан - очень сытный, полезный и калорийный фрукт, яйца содержат белки. Перед тренировкой - то, что надо.
Взбить яйца венчиком (недолго, так как потом еще с бананом взбивать).
Добавить банан и взбить продукты блендером в кашевидную массу. Если не имеется блендера, тогда бананы размять вилкой, добавить к яйцам и еще раз перемешать.
Вот и все! Жарить как обычные оладьи (я жарила без масла, ибо имеется сковорода со скользким дном, если нет таковой - просто немного добавьте растительного масла).
Строго не судите, знаю, многие подумают, что приготовить из двух ингридиентов блюдо невозможно. Я сама так подумала в первый раз, но, приготовив, была удивлена... Оладьи вышли сладкими, сытными, что и сахара не нужно! Обязательно возьму такие в школу или позавтракаю перед тренировкой!
Приятного аппетита и спортивных достижений!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
