Вечером в Москве: 
Каша "Здоровье"
Поварёнок 3 уровня
335 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 13:50:53 |
| Время приготовления: | 30 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Крупа гречневая | 2 стак. |
| Вода | 1 л |
Семена  |
1 ч. л. |
| Кунжут | 1 ч. л. |
| Семечки тыквенные | 2 ч. л. |
| Семечки подсолнуха | 1 ст. л. |
| Орехи грецкие |
5 шт |
| Масло тыквенное |
2 ч. л. |
Личные впечатления о рецепте
| Каша для тех, кто заботится о своем здоровье. |
Пошаговое приготовление
Гречневую крупу залить водой, поставить варить, сразу добавить семена льна и кунжута. Пока варится, измельчаем орехи, семена подсолнечника и тыквы.
Кода гречка разбухнет и почти испарится вода, добавляем измельченные орехи с семечками и масло (масло можно в принципе любое растительное). Накрываем крышкой до окончательного испарения влаги.
Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
