Вечером в Москве: 
Тыквенная каша в мультиварке
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рецепты от шеф-повара > Рецепты от шеф-повара |
| Добавлено: | 2015-07-15 21:44:20 |
| Время приготовления: | 1 ч 30 мин |
| Кол-во порций: | 6 порций |
| Кухня | 101 |
Тыква  |
750 гр |
| Пшено | 200 гр |
| Соль | 2 чайн.л. |
| Сахар | 4 стол.л. |
| Сливочное масло | 70 гр |
| Вода | 350 мл |
| Молоко | 600 мл |
| Нежная, яркая и вкусная каша для тебя и всей твоей семьи! О пользе тыквы спорить не приходится. Но, к сожалению, немногие любят блюда из нее. А зря! |
Всего в одной порции
| Вес: | 342.9 гр |
| Калорийность: | 354.6 ккал |
| Белков: | 8.7 гр |
| Жиров: | 14.7 гр |
| Углеводов: | 50.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
12 / 19 / 69 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
9 / 0 / 91 |
Приятного аппетита!
Для приготовления использовалась мультиварка Polaris 0517 AD мощностью 860 ВТ.
Ведь тыква является чемпионом среди овощей по содержанию железа! В ее составе-витамины группы В, полезные для кожи, волос и ногтей; редкий и необходимый для тех, кто стремится похудеть, витамин Т, оказывающий влияние на обменные процессы в организме; а также никотиновая кислота, калий, магний, фосфор, кальций, кремний, медь, клетчатка, растительный белок.Благодаря тому, что тыква имеет обилие солей калия и высокое содержание воды, она является мочегонным средством; способствует растворению камней и профилактике камнеобразования в мочевом пузыре и почках.К тому же, тыква содержит калорий в три раза меньше, чем картофель!Самый простой и вкусный способ приготовить тыкву-сварить из нее кашу. Многие варят тыквенную кашу с рисом. А мы любим с пшеном! Пшено-это просто кладезь полезностей. Каша из этой крупы способна выводить из организма токсины, остатки антибиотиков. Она легко усваивается и надолго заряжает нас энергией. Так что, сварив тыквенную кашу с пшеном, мы получаем двойную пользу! Тарелка такой солнечной каши с утра надолго даст чувство сытости и позволит нашему мозгу и телу отлично работать.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
