Сегодня: MSK: Курсы: 85.56 руб (+0.16)93.26 руб (+0.09) Нефть: Погода: Ясно Ночью в Москве: 16 °C..18 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Кабачковая пицца из кабачков в духовке


Кабачковая пицца из кабачков в духовке
Категория: Рецепты > Рецепты от шеф-повара > Рецепты от шеф-повара
Добавлено: 2015-07-15 21:46:09
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Кол-во порций: 12 порций
Национальная кухня
Кухня 101
Ингридиенты для приготовления
Кабачки 1 кг
Манка 1 стак.
Пшеничная мука стак.
Куриные яйца 1 шт.
Соль по вкусу
Колбасные изделия 150 гр
Твёрдый сыр 150 гр
Помидоры 100 гр
Лук репчатый 1 шт.
Майонез 5 стол.л.
Личные впечатления о рецепте
Отличный выбор для тех, кто следит за своим весом!
Легкая, нежная и при этом очень сытная пицца из кабачков. Из-за того,что в основе теста кабачки, считается диетической.
В этом рецепте для соуса в пиццу использовался майонез, но если хотите сделать ее более диетическим продуктом можно использовать сметану. йогурт или придумать свой соус.
Для начинки можно так же использовать любые продукты, на свой вкус. Прекрасно подойдет фарш, любой, или грибы, можно добавить консервированную кукурузу и другие продукты на своё усмотрение.
Единственный недостаток этого блюда - готовую пиццу нужно осторожно снимать со сковородки, лучше сразу порезать на кусочки и разложить по тарелкам.
Калорийность в одной порции

Всего в одной порции
Вес: 155.7 гр
Калорийность:211 ккал
Белков:8.4 гр
Жиров:13.7 гр
Углеводов:15.1 гр
Соотношение Б/Ж/У: 23 / 36 / 41
Соотношение Ун/Ус/Ув: 39 / 61 / 0
Пошаговое приготовление

Шаг 1. Для пиццы тесто будем делать на основе кабачка, так же в тесто пойдет манная крупа, немного муки и яйцо. Соль по вкусу.

В начинку пойдет традиционно колбаса, тертый сыр, а так же жаренный лук и вяленные помидоры, все это заправим соусом Майонез.

Шаг 2. Кабачок почистить и пропустить через мясорубку. Можно потереть на терке или использовать блендер. Главное превратить кабачок в пюре.

Шаг 3. В пюре засыпаем манную крупу, перемешиваем, и даем постоять минут 15-20. За это время манка набухнет.

Шаг 4. Когда манка слегка набухла, разбиваем яйцо и перемешиваем. Не забываем посолить.

Шаг 5. И чтобы тесто сделать более клейким и густым, частями вмешиваем муку. Тщательно все перемешиваем и отставляем тесто в сторону, на время пока готовиться начинка.

Шаг 6. Занимаемся начинкой. Шинкуем лук.

Шаг 7. На сковородку наливаем растительное масло, нагреваем и обжариваем лук с добавлением специй, специи берем по вкусу. Я оченю люблю куркуму и кориандр, их и добавила.

Шаг 8. Сыр трем через крупную терку, колбаску режем мелкими кусочками.

Шаг 9. Форму для пиццы необходимо хорошо смазать растительным маслом и выложить тесто из кабачков.

Шаг 10. Выложить обжаренный лучек.

Шаг 11. Добавить к луку колбаску.

Шаг 12. В завершении положить помидоры, сыр и заправить майонезом.

Шаг 13. Поставить пиццу из кабачка в духовку нагретую до 200 градусов. Не стоит торопиться ее вытаскивать. Готовить пиццу в духовке необходимо 50-60 минут.

Шаг 14. Вынуть диетическое кушанье, остудить. Можно попробовать аккуратно вынуть из формы, а лучше сразу нарезать кусочками и разложить по тарелкам и присыпать зеленью.

Шаг 15. В таком виде кабачковую пиццу можно подать к столу.

С какими напитками употреблять: Сок, кисель.


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Рулет с зеленью и овощами рецепт с фото
Рулет с зеленью и овощами рецепт с фото

Яркий рулет с очень легким ненавязчивым вкусом. Кулинарный...

    30 мин Читать далее
Кулинарный рецепт Пиво в домашних условиях с фото
Кулинарный рецепт Пиво в домашних условиях с фото

Пиво принесет долгожданную прохладу жаркими летними вечерами. Пиво...

    17 д 35 мин Читать далее
Кулинарный рецепт Сухарики с чесноком с фото
Кулинарный рецепт Сухарики с чесноком с фото

За сухариками не нужно бежать в магазин. Можно приготовить их дома!

    40 мин Читать далее
Польские Русские пироги
Польские Русские пироги

Вегетарианская альтернатива пельменям, быстро, вкусно, сытно без мясаНи...

    3 ч Читать далее
Тушеная картошка с легким и грибами в мультиварке
Тушеная картошка с легким и грибами в мультиварке

Вкусно, полезно и просто в приготовлении!Моя семья очень любит тушеную картошку.Я...

    2 ч Читать далее
Азу из свинины с солеными огурцами
Азу из свинины с солеными огурцами

Вкусняшное блюдо для сытного семейного обеда!Вычитала рецепт несколько лет...

    1 ч 20 мин Читать далее
Спаржа с морепродуктами в мультиварке
Спаржа с морепродуктами в мультиварке

Очень вкусно, легко в приготовлении, а главное невероятно полезно!Набор...

    40 мин Читать далее

Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Ясно 27 июля в субботу
Ночью 16 °C..18 °C
ветер -1 – 1 м/c юго-западный

Ясно 27 июля в субботу
Утром 23 °C..25 °C
ветер 0 – 2 м/c западный

Малооблачно 27 июля в субботу
Днем 26 °C..28 °C
ветер 1 – 3 м/c юго-западный

Ясно 27 июля в субботу
Вечером 22 °C..24 °C
ветер -1 – 1 м/c западный

Киев
Малооблачно 27 июля в субботу
Ночью 19 °C..21 °C
ветер -1 – 1 м/c западный

Малооблачно 27 июля в субботу
Утром 23 °C..25 °C
ветер -1 – 1 м/c западный

Облачно 27 июля в субботу
Днем 28 °C..30 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-западный

Малооблачно 27 июля в субботу
Вечером 23 °C..25 °C
ветер -1 – 1 м/c южный

Минск
Дождь 27 июля в субботу
Ночью 16 °C..18 °C
ветер -1 – 1 м/c северо-западный

Малооблачно 27 июля в субботу
Утром 20 °C..22 °C
ветер 0 – 2 м/c западный

Облачно 27 июля в субботу
Днем 23 °C..25 °C
ветер 1 – 3 м/c юго-западный

Малооблачно 27 июля в субботу
Вечером 20 °C..22 °C
ветер -1 – 1 м/c западный

Погода в других городах

Курсы валют

/ /
USD
91,950 +0,662  92,612
EUR
100,365 -0,148  100,217
UAH
23,493 +0,301  23,793
CZK
39,438 +0,558  39,997
0,000 0  0,000
0,000 0  0,000
0,000 0  0,000
KZT
20,376 +0,147  20,523
KGS
10,273 +0,074  10,347
CNY
12,752 -0,007  12,745
MDL
51,882 +0,336  52,217
XDR
122,032 +1,178  123,210
JPY
60,963 +0,167  61,130
БВК
21,743 +0,184  21,926
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru