Сегодня: MSK: Курсы: 67.18 руб (-0.00)77.35 руб (+0.63) Нефть: 72.64 (+0.29) Погода: Ясно Вечером в Москве: 16 °C..18 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Смузи "Осень"


Смузи "Осень"
Категория: Рецепты > На завтрак > На завтрак
Добавлено: 2015-09-17 19:50:29
Время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 1 порций
Национальная кухня
Кухня 85
Ингридиенты для приготовления
Хурма 1 шт
Банан 1 шт
Сок апельсиновый 50 мл
Творог 2 ч. л.
Сироп кленовый 1 ч. л.
Хлопья злаковые 2 ст. л.
Вода 3 ст. л.
Личные впечатления о рецепте
Смузи - это такая новомодная фишка, которая становится все более и более популярной. Вкусный, полезный, диетический коктейль, напоминающий питьевой йогурт, но более густой. Да и готовится он за считанные минуты. А зная 5 правил его приготовления, Вы станете волшебником - каждый день новое сочетание, новый вкус!
Пошаговое приготовление

Хлопья 7 злаков от Мистраль зальем кипятком, оставим на пару минут для набухания.

Измельчить хурму и банан, положить в блендер

Добавим свежеприготовленный апельсиновый сок,

Пастообразный творог,

кленовый сироп

И подготовленные хлопья

Взбиваем на высокой скорости 1-2 минуты.

Смузи готов!

Приятного аппетита!

А теперь, как и обещала "5 правил удачного смузи" :

1. Берем фрукты - рекомендую не менее двух разных (банан, вишня, лесные ягоды, манго, груша, арбуз, персик, киви, ананас, авокадо и пр. в разных сочетаниях) можно использовать как свежие, так и замороженные. А можно пойти еще дальше - приготовить супер-полезный смузи, добавив овощи - листовую капусту, молодую зелень свеклы или одуванчика

2. Выбираем основу - добавляем жидкость по вашему вкусу - молоко (коровье, кокосовое, миндальное, соевое), свежевыжатый (желательно) сок, холодный кофе либо зеленый чай, ну, наконец, можно просто добавить воды!

3. Добавляем загуститель - для получения нежной кремовой консистенции! - арахисовое масло, йогурт, кефир, творог, мороженое, лед, мякоть кокоса, семена чиа (если Вам повезло, и Вы их видели в продаже )

4. Разнообразим аромат нашего смузи, добавив пряности, травы и/или подсластители - сахар, мед, ваниль, корицу, кленовый сироп, инжир, финики, мускатный орех, мяту, базилик.

5. Сделаем смузи еще полезнее! - добавим в него энергию - различные хлопья, ягоды годжи, проростки, пчелиную пыльцу, семя льна, спирулину, порошок какао, пробиотики, рыбий жир, протеиновый порошок, витаминную пудру.

Удачи Вам!!!


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Пшённая каша, запечённая с персиком
Пшённая каша, запечённая с персиком

Просто пшённая каша-скучно, но мы облагородим её сочным персиком и преподнесём...

    30 минут Читать далее
Пирог дачный с тыквой
Пирог дачный с тыквой

Тыквенный сезон в самом разгаре, поэтому можно побаловать себя различными блюдами...

    50 минут Читать далее
Тыквенные панкейки "Бархат осени"
Тыквенные панкейки "Бархат осени"

Очень вкусные, нежные, с шелковистой текстурой панкейки. С тонкой нотой ванили...

    неизвестно Читать далее
Овсяная каша с яблочным соком
Овсяная каша с яблочным соком

Этот вариант завтрака, конечно, девичий. Сытный, лёгкий и очень вкусный. Не...

    15 минут Читать далее
Перловая каша со сладкой свеклой
Перловая каша со сладкой свеклой

Вкусная и полезная молочная каша. Даю такую своим деткам, и пока они даже подумать...

    30 минут Читать далее
Молочный коктейль "Солнечный"
Молочный коктейль "Солнечный"

Предлагаю вашему вниманию вкусный и полезный молочный коктейль с персиками и...

    15 минут Читать далее
Смузи с хурмой и овсяными хлопьями
Смузи с хурмой и овсяными хлопьями

Рецепт вкусного, быстрого и полезного завтрака, полдника или перекуса от Юлии...

    3 минут Читать далее
Шоколадный коктейль с изюминкой
Шоколадный коктейль с изюминкой

Обожаю молочные коктейли. Один из них - на натуральном йогурте с сухофруктами,...

    10 минут Читать далее
Смузи "Для звёзд"
Смузи "Для звёзд"

Рецепт смузи от Трейси Андерсон. Славу Трейси Андерсон принесла не столько ее...

    3 минут Читать далее

Новости наших партнёров

Загрузка...



Новости онлайн


Самое читаемое


Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Происшествия в мире

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Актуальные события

Загрузка...

В мире

Погода в Москве - сегодня


Москва
Ясно 21 августа в вторник
Вечером 16 °C..18 °C
ветер 3 – 5 м/c западный

Ясно 22 августа в среду
Ночью 12 °C..14 °C
ветер 3 – 5 м/c западный

Малооблачно 22 августа в среду
Утром 14 °C..16 °C
ветер 7 – 9 м/c западный

Пасмурно 22 августа в среду
Днем 17 °C..19 °C
ветер 6 – 8 м/c западный

Киев
Ясно 21 августа в вторник
Вечером 21 °C..23 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Ясно 22 августа в среду
Ночью 16 °C..18 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Ясно 22 августа в среду
Утром 18 °C..20 °C
ветер 3 – 5 м/c северный

Ясно 22 августа в среду
Днем 21 °C..23 °C
ветер 3 – 5 м/c северо-западный

Минск
Ясно 21 августа в вторник
Вечером 16 °C..18 °C
ветер 3 – 5 м/c северо-западный

Ясно 22 августа в среду
Ночью 12 °C..14 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Ясно 22 августа в среду
Утром 14 °C..16 °C
ветер 3 – 5 м/c северо-западный

Ясно 22 августа в среду
Днем 19 °C..21 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Погода в других городах

Свежая лента

Загрузка...

Курсы валют

21/08 22/08
USD
67,181 -0,002  67,178
EUR
76,720 +0,629  77,349
UAH
24,253 +0,008  24,261
CZK
29,826 +0,258  30,084
AZN
39,600 -0,001  39,598
GBP
85,568 +0,581  86,150
AMD
13,892 +0,020  13,911
KZT
18,603 -0,006  18,597
KGS
96,879 +0,018  96,896
CNY
98,045 +0,100  98,145
MDL
40,132 +0,035  40,166
XDR
93,248 +0,078  93,325
JPY
60,712 +0,257  60,969
БВК
35,885 +0,052  35,937
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru