Бананово-ореховая каша

Категория: | Рецепты > Специальное питание > Вегетарианское питание |
Добавлено: | 2015-09-22 22:57:16 |
Время приготовления: | 30 минут |
Кол-во порций: | 2 порций |
Хлопья злаковые ![]() |
1 стак. |
Мука овсяная | 1 стак. |
Корица | 1 ч. л. |
Разрыхлитель теста | 1 ч. л. |
Орехи грецкие ![]() |
1 стак. |
Молоко | 1 стак. |
Орех мускатный | по вкусу |
Ванилин | по вкусу |
Сахар коричневый | 30 г |
Банан | 2 шт |
В воскресное утро хочется чего-то особенного, вкусного и полезного. Побалуйте себя нежной кашей с бананами и карамелью и ароматными специями. |
Смешать все ингредиенты, кроме бананов и сахара в форме, пригодной для запекания.
Обжарить бананы с сахаром на среднем огне до образования карамели (около 5 минут).
Аккуратно вмешать в кашу бананы и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 20-30 минут до румяного верха.
Подавать горячей. Хороша как самостоятельно, так и с шариком ванильного или карамельного мороженного.
Получается очень сытная, в меру сладкая каша с великолепной нежнейшей структурой (дети оценят), хрустящими орешками и нотками специй.