Ночью в Москве: 
"Здоровый" фитнес-перекус
Поварёнок 3 уровня
134 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Закуски > Бутерброды |
| Добавлено: | 2015-05-01 12:40:58 |
| Время приготовления: | 10 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Соль | 2 г |
Зелень  |
1 пуч. |
| Кефир |
3 ст. л. |
| Творог |
100 г |
| Хлебцы |
2 шт |
| Перец красный жгучий |
2 г |
| Перец болгарский | 20 г |
| Форель |
30 г |
Личные впечатления о рецепте
| Диетический вариант. Безумно вкусная штука, которую смело можно брать с собой в школу, на работу, в универ, в дорогу. И на завтрак подходит отлично! Ну, или же просто закуска :) |
Пошаговое приготовление
1. В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту.
2. Солим, перчим, приправки по вкусу.
3. Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить)
4. Добавляем болгарский перец
5. Намазываем пасту на хлебцы
6. Кладем кусочки форели или семги
7. Соединяем хлебцы
Я заворачиваю в фольгу и беру с собой. Очень удобно и вкусно 
Будьте здоровы! 
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
