Ночью в Москве: 
Творожная запеканка для правильного питания
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рецепты для детей > На полдник |
| Добавлено: | 2016-01-09 16:32:23 |
| Время приготовления: | 30 минут |
| Кол-во порций: | 2 порций |
| Кухня | 111 |
Творог  |
200 г |
| Крупа манная | 2 ст. л. |
| Яйцо куриное | 1 шт |
| Кефир | 150 мл |
| Персик |
100 г |
| Наипростейший рецепт, который подойдет для тех, кто хочет просто и быстро правильно питаться))) |
Подготавливаем необходимые ингредиенты
Берем глубокую миску и сразу всё необходимое кладем туда, без особой последовательности
Перемешиваем все вместе, я мешала блендером, 1 минута и готово. Получается густая масса
Выливаем в форму для запекания. Я беру антипригарную, чтобы не использовать масло. Ведь не забываем, что запеканка для правильного питания. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку
Через 15-20 минут вынимаем
Я специально выливаю творожную смесь в большую форму, чтобы запеканка получилась тонкой, так проще потом брать порцию в граммах. Кто не знает, в правильном питании каждая порция блюда ограничена определённой граммовкой. Подать можно или с ложкой мёда, или с орехами и сухофруктами. Приятного аппетита)) Кушайте правильно
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
