Вечером в Москве: 
Окрошка-смузи
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Супы > Прочие супы |
| Добавлено: | 2016-08-07 20:15:20 |
| Время приготовления: | 5 минут |
| Кол-во порций: | 2 порций |
| Кухня | 85 |
Хлопья овсяные  |
5 ст. л. |
| Огурец | 1 шт |
| Шпинат | 1 пуч. |
| Йогурт | 400 мл |
| Сок лимонный | 2 ст. л. |
| Перец чили |
1 ч. л. |
| Соль | 1 ч. л. |
| Яйцо куриное |
2 шт |
| Лед | по вкусу |
| Изумительный рецепт освежающей окрошки. Готовится быстро - источник витаминов и минералов. Очень полезно и диетично! Такая окрошка будет в удовольствие вашим домочадцам на даче. За идею благодарю Венерочку-Венерик. |
Для приготовления берём овсяные хлопья цельнозерновые от "Мистраль".
Для приготовления нам понадобятся варёные в крутую яйца, шпинат и огурец. Овощи моем.
В чашу блендера кладём чищенные яйца, порезанный огурец, шпинат, добавляем сок лимона, перец чили и соль. Пробиваем блендером.
Добавляем овсяные хлопья и ещё раз пробиваем.
Добавляем холодный питьевой йогурт, у меня собственного приготовления. И ещё раз всё перемешиваем (пробиваем блендером).
Подаём окрошку сразу, можете добавить лёд по желанию.
Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
