Вечером в Москве: 
Запеканка из рыбы с брокколи
Поварёнок 3 уровня
428 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Мясо > Блюда из мясного фарша |
| Добавлено: | 2015-05-02 15:18:37 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Филе рыбное | 500 г |
| Рис | 100 г |
| Морковь | 1 шт |
| Лук репчатый | 1 шт |
| Брокколи отварная | 500 г |
| Сметана | 4 ст. л. |
| Майонез | 3 ст. л. |
Личные впечатления о рецепте
| Очень легкое, вкусное и полезное блюдо. Легкое, как в процессе приготовления, так и в процессе употребления |
Пошаговое приготовление
В форму выложить рис
Добавить рыбу
Затем морковь с луком
Сверху выложить брокколи
Отварить рис и брокколи до готовности. Обжарить лук с морковкой. Сложить в форму в такой последовательности: рис - рыба-морковь с луком -брокколи. Смешать в отдельной посуде сметану с майонезом и добавить соль и приправу для риса и макарон. Вылить в форму. Поставить в духовку на 20 -25 минут.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
