Ночью в Москве: 
Рыба с овощами в духовке
Поварёнок 3 уровня
228 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рыба > Другие изделия из рыбы |
| Добавлено: | 2015-05-03 14:55:16 |
| Время приготовления: | 40 минут |
| Кол-во порций: | 5 порций |
Ингридиенты для приготовления
Рыба  |
300 г |
| Овощи |
300 г |
| Сметана | 100 г |
| Соль | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
| Зелень | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Мое произведение. Быстро, не калорийно, подходит ребенку (2 -3 года). |
Пошаговое приготовление
Рыбу укладываем в форму для духовки, сверху - овощи, все прямо замороженное.
Сверху положить сметану, и, если нужно, долить немного водички.
Приправить солью, перцем и т. п. П
Посыпать сухой или свежей зеленью (я брала соль, черный перец немного, сушеный лук, укроп, свежую петрушку и лавровый лист обязательно!).
Поставить все в духовку до готовности. Следить, чтобы жидкость не выпарилась под ноль.
Плюсы этого блюда: для мамы - не калорийно, для ребенка - нет ненужных продуктов (типа майонеза). Моя дочь вообще аллергик (но рыбу переносит). Для остальных членов семьи можно после приготовления заправить майонезом или любым другим соусом.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
