Ночью в Москве: 
Тилапия с прованскими травами
Поварёнок 3 уровня
236 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рыба > Другие изделия из рыбы |
| Добавлено: | 2015-05-03 15:07:38 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Ингридиенты для приготовления
Филе рыбное  |
200 г |
| Лук репчатый | шт |
| Морковь | 1 стак. |
| Специи |
1 ч. л. |
| Томатная паста | 20 г |
| Соль | по вкусу |
| Перец черный | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Очень нежная, диетическая рыбка с ароматными травами... |
Пошаговое приготовление
Лук порезать и обжарить на оливковом масле, добавить тертую морковь, томатную пасту, соль, перец, тушить до готовности
Филе тилапии натереть прованскими травами и выложить на противень, застеленный фольгой
Выложить сверху тушеную морковь.
Закрываем рыбку фольгой и отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 20 минут.
Достаем и наслаждаемся вкуснейшей пряной рыбкой.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
