Вечером в Москве: 
Фасолевый салат
Поварёнок 3 уровня
287 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из курицы |
| Добавлено: | 2015-04-26 04:43:34 |
| Время приготовления: | 20 мин |
| Кол-во порций: | 7 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 93 |
Ингридиенты для приготовления
| Куриное филе | 300 гр |
Фасоль красная  |
200 гр |
| Твёрдый сыр | 150 гр |
| Кукуруза консервированая | 400 гр |
| Огурцы |
3 шт. |
| Майонез | 6 стол.л. |
| Соль | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Питательный салатик с фасолью легко станет полноценным вторым! Сравнивала разные температуры продуктов в салате и сделала открытие- если добавлять фасоль в салат чуть теплой, вкус получается нежнее! Сытный и вкусный салат для любителей блюд с фасолью. Другой вариант салата - с белыми или черными (а можно перемешать оба вида) сухариками. Для остроты хорошо бы добавить пару долек чеснока или натереть ими хлеб перед делением на кубики, но я его не очень люблю, поэтому не указываю в данном рецепте. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 210 гр |
| Калорийность: | 256.4 ккал |
| Белков: | 19.5 гр |
| Жиров: | 12.7 гр |
| Углеводов: | 16.1 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
40 / 27 / 33 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
31 / 68 / 1 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
1. Отварное филе мелко нарезать. 2. Огурцы нарезать кубиками. 3. Сыр крупно натереть на тёрке. 4. Кукурузу смешать с фасолью и сыром, добавить мелко нарезанные курицу и огурцы. 5. Посолить, размешать и заправить салат майонезом. 6. Приятного аппетита!
С какими напитками употреблять: С любыми напитками к обеду и ужину.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
