Ночью в Москве: 
Осенний салатик
Поварёнок 3 уровня
122 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
| Добавлено: | 2015-05-04 23:20:50 |
| Время приготовления: | неизвестно |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Сок лимонный | 1 ч. л. |
| Яблоко | 120 г |
| Морковь | 80 г |
Свекла  |
150 г |
| Капуста белокочанная | 250 г |
| Сметана |
40 г |
Личные впечатления о рецепте
| ... хоть на улице и зима, но салатик очень вкусненький, нежненький... осенний... продолжаю тему "салатики для тех, кто следит за фигурой" ; )) |
Пошаговое приготовление
Свеколку отварить и натереть на терке, так же поступаем с яблоками и морковкой.
Капусту мелко шинкуем.
Все смешиваем, добавляем лимонный сок, можно чуток посолить и заправляем сметанкой!
В своем случае я не заправляла сметаной, оставила без заправки, а только потом в порцию свою добавила кунжутного масла (мне просто его надо пить 
)
Теперь скажу, сколько калорий в салатике:
со сметаной в 100 г - 35 ккал
без сметаны - 27 ккал
в 1 десертной ложке кунжутного масла - 30 ккал
вот теперь можно и подсчитать: что, сколько и чего)))
приятного аппетита и красивой фигуры))))
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
