Вечером в Москве: 
Салат Пингвин
Поварёнок 3 уровня
294 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Птица и яйца > Блюда из яиц |
| Добавлено: | 2015-04-26 06:52:29 |
| Время приготовления: | 40 мин |
| Кол-во порций: | 10 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Рыбные консервы  |
100 гр |
| Рис |
100 гр |
| Лук | 1 шт. |
| Яйца | 5 шт. |
| Твёрдый сыр | 150 гр |
| Майонез | по вкусу |
| Болгарский перец | 1 шт. |
| Маслины | 4 шт. |
Личные впечатления о рецепте
| Веселый салатик идеально подойдет для детского стола Красивый салат Пингвин к новогоднему столу. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 55.8 гр |
| Калорийность: | 129.1 ккал |
| Белков: | 11.6 гр |
| Жиров: | 8 гр |
| Углеводов: | 29.1 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
24 / 16 / 60 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
5 / 95 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Шаг 12.
Лук нарезать мелко. Залить кипятком, выдержать 3-5 минут, воду слить. Сыр натереть на мелкой терке. Из консервов слить жидкость, горбушу выложить на блюдо, разровнять слой вилкой. Сверху выложить лук, смазать майонезом. Затем: вареный рис + майонез тертые на мелкой терке желтки + майонез тертый сыр + майонез тертые на мелкой терке белки. Салат украсить маслинами в виде пингвина. Лапки и клюв - болгарский перец или помидор.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
