Вечером в Москве: 
Весенний салат с сыром
Поварёнок 3 уровня
171 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Овощные салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 20:14:10 |
| Время приготовления: | 10 мин |
| Кол-во порций: | 6 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Салат-латук  |
150 гр |
| Помидоры | 2 шт. |
| Укроп | 30 гр |
| Кинза, кориандр | 30 гр |
| Петрушка | 30 гр |
| Мягкий сыр |
100 гр |
| Чеснок |
3 зубч. |
| Кунжут | 1 чайн.л. |
| Оливковое масло |
20 мл |
| Соевый соус | 2 чайн.л. |
Личные впечатления о рецепте
| Такой салат в середине зимы вызовет улыбку, придаст вам бодрости! Салат можно есть как самостоятельное блюдо, так и в виде гарнира к жирному или отварному мясу |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 101 гр |
| Калорийность: | 106.4 ккал |
| Белков: | 5 гр |
| Жиров: | 12.3 гр |
| Углеводов: | 5 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
22 / 56 / 22 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Ингредиенты
Шаг 2. Нарезать мороль и зелень.
Шаг 3. Сыр и помидоры нарезать кубиками
Шаг 4. Нарезанную зелень и овощи переложить в миску
Шаг 5. Ингредиенты для соуса
Шаг 6. В отдельной посуде приготовить соус
Шаг 7. Выдавить чеснок.
Шаг 8. В миску с овощами добавить кунжутные семечки, выдавленный чеснок и соус
Шаг 9. Перемешать
Шаг 10. Выложить в салатницу и украсить по вкусу
Нарезать листья салата, помидоры, сыр и переложить в салатницу, добавить выдавленный чеснок, кунжутные семечки, мелко порубленную зелень , посолить, поперчить , заправить соусом и перемешать.
С какими напитками употреблять: С вином, таном
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
