Вечером в Москве: 
Салат Чудо с тунцом рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
273 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Простые, легкие, быстрые салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 21:10:39 |
| Время приготовления: | 30 мин |
| Кол-во порций: | 7 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
Тунец  |
100 гр |
| Яблоки | 1 шт. |
| Лимоны | 1 шт. |
| Сельдерей |
100 гр |
| Лук-порей | 100 гр |
| Зелёный лук | по вкусу |
| Петрушка | по вкусу |
| Майонез | по вкусу |
| Грецкие орехи | 100 гр |
Личные впечатления о рецепте
| Вкусный салат, достоин как праздничного, так и повседневного стола!!! Салат с тунцом- один из самых распространенных салатов и на то есть веские причины. Мясо тунца содержит вещества, которые необходимы нашему организму: микроэлементы, магний и железо, ненасыщенные жирные кислоты- Омега- 3 и Омега- 6, а добавление зелени делает салат еще полезнее. Так- же салат с тунцом- пример того как легко и быстро можно приготовить вкусное и изысканное блюдо. Этим нежным салатом можно украсить романтический ужин или встретить гостей. Яблоко и сельдерей придают салату своеобразие и пикантность!!! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 94.3 гр |
| Калорийность: | 125.9 ккал |
| Белков: | 6.1 гр |
| Жиров: | 9.6 гр |
| Углеводов: | 4.9 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
30 / 46 / 24 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Приготовить продукты для салата.
Шаг 2. Сельдерей, лук- порей, петрушку, зеленый лук измельчить. Выложить в салатник.
Шаг 3. Яблоко нарезать кубиками и полить лимонным соком.
Шаг 4. Выложить яблоки в салатник.
Шаг 5. Добавить в салатник тунец, перемешать.
Шаг 6. Добавить майонез по вкусу, перемешать. Выложить в порционные тарелки.
Шаг 7. Украсить салат половинками грецкого ореха.
Шаг 8. Салат "Чудо" с тунцом готов. Приятного всем аппетита!!!
С какими напитками употреблять: Салат " Чудо" с тунцом можно подать с любыми спиртными напитками, либо как самостоятельное блюдо.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
