Днем в Москве: 
Как приготовить Салат микс из овощей рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
244 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Простые, легкие, быстрые салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 21:10:42 |
| Время приготовления: | 10 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 89 |
Ингридиенты для приготовления
| Руккола | 120 гр |
Зелень кинзы  |
50 гр |
| Болгарский перец | 1 шт. |
| Огурцы | 3 шт. |
| Помидоры |
4 шт. |
| Лук |
1 шт. |
| Укроп |
40 гр |
| Петрушка |
20 гр |
| Салат-латук |
50 гр |
| Перец черный молотый | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Бесподобный салат, с которым поститься приятно и полезно! Быстро легко и главное полезно! Лично я предпочитаю этот салат без заправки, но всем кого я знаю нравится с кислинкой заправки. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 282.5 гр |
| Калорийность: | 66.2 ккал |
| Белков: | 3.6 гр |
| Жиров: | 0.4 гр |
| Углеводов: | 11.6 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
23 / 3 / 74 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
1.Моем рукколу, манольд и корн и кладем в миску 2.моем перец, помидоры и огурцы и нарезаем крупными кубиками. Выкладываем нарезанные овощи в миску на наши салаты. 3. Режем тонко 1/2 луковицы, кладем сверху. 4. Мелко нарезаем зелень и укладываем сверху лука. Далее в отдельной миске смешиваем 2 ст. ложки сока лимона и 1 ст.ложку бальзамического уксуса и равномерно выливаем на салат. Черный молотый перец по вкусу. Салат микс готов!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
