Ночью в Москве: 
Как приготовить Капуста с тунцом рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
243 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Салаты > Простые, легкие, быстрые салаты |
| Добавлено: | 2015-04-26 21:11:18 |
| Время приготовления: | 15 мин |
| Кол-во порций: | 3 порций |
Личные впечатления о рецепте
| Легкий заморский салатик, который очень вкусный и не вредит фигуре. Легкость приготовления Очень интересный вариант приготовления салата из капусты с тунцом. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 266.7 гр |
| Калорийность: | 128.3 ккал |
| Белков: | 17.1 гр |
| Жиров: | 0.9 гр |
| Углеводов: | 9.6 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
62 / 3 / 35 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
100 / 0 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Ингредиенты
Шаг 2. Капусту очищаем от верхних, поврежденных листьев и мелко шинкуем.
Шаг 3. Огурец моем и очищаем от кожуры.
Шаг 4. Из баночки с тунцом сливаем жидкость, тунец выкладываем в мисочку.
Шаг 5. Огурец нарезаем соломкой, мясо тунца имельчаем, соединяем все ингридиенты и заправляем майонезом.
Шаг 6.
Иногда хочется скушать что-нибудь интересненькое и необычное. Одновременно с этим не хочется тратить много времени на возню в кухне. Предлагаю вам довольно оригинальный рецепт салата - капуста с тунцом. Кочан капусты обмываем, удаляем верхние грязные и поврежденные листики. Подготовленную капусту мелко шинкуем. Огурец промываем, очищаем по необходимости. Нарезаем огурец соломкой. Из банки с тунцом сливаем воду, мясо разбираем, по необходимости нарезаем. Соединив все вместе, заправляем майонезом. Также можно приготовить этот салат немного по-другому. Для этого огурец можно заменить морковью и репчатым луком. При использовании легкого майонеза такой салат вполне подойдет тем, кто придерживается низкокалорийного питания.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
