Днем в Москве: 
Как приготовить Тушеная капуста с рисом рецепт с фото
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Овощи > Блюда из моркови |
| Добавлено: | 2015-04-27 01:46:56 |
| Время приготовления: | 30 мин |
| Кол-во порций: | 5 порций |
| Томатная паста | 2 стол.л. |
| Растительное масло | по вкусу |
| Морковь | 1 шт. |
| Рис | 5 стол.л. |
| Капуста | 1 шт. |
| Лук репчатый | 2 шт. |
| Соль | по вкусу |
| Зелень | по вкусу |
| Необычное сочетание ингредиентов стопроцентно себя оправдывает Легкость приготовления Предлагаю вам отличный вариант быстрого ужина – тушеная капуста с рисом. |
Всего в одной порции
| Вес: | 100 гр |
| Калорийность: | 101.1 ккал |
| Белков: | 13.2 гр |
| Жиров: | 2.1 гр |
| Углеводов: | 63.2 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
17 / 2 / 81 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
13 / 87 / 0 |
Тушеная капуста с рисом – это не только очень сытное, но и достаточно низкокалорийное блюдо, которое не требует от вас наличия большого количества времени и усилий. Для приготовления нам понадобится казан или кастрюля с толстым дном. Лук и морковь очищаем и нарезаем: лук – полукольцами, морковь – тонкой соломкой. Обжариваем лук и морковь в казане в растительном масле. Затем добавляем томатную пасту и недолго тушим. С кочана капусты снимаем верхние листы, мелко шинкуем и добавляем в казан. Наливаем в казан воду, чтобы слегка прикрыть капусту, и тушим четверть часа. По истечении времени в казан добавляем подготовленный рис, распределяя его равномерно среди капусты. Закрываем крышку и тушим до тех пор, пока рис не будет полностью готов. Затем тушеную капусту с рисом перемешиваем, добавляем зелень для красоты. Как видите, при приготовлении ужина по такому рецепту никаких особых усилий не требуется.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
