Ночью в Москве: 
Овощная каша с овсяными хлопьями "Богатырская"
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Каши и изделия из молока > Каши на воде |
| Добавлено: | 2015-05-09 23:58:11 |
| Время приготовления: | 25 минут |
| Кол-во порций: | 2 порций |
| Капуста цветная | 200 г |
| Картофель | 100 г |
| Хлопья овсяные | 3 ст. л. |
| Масло рапсовое | 1 ст. л. |
| Вода | 300 мл |
| Сок яблочный | 2 ст. л. |
| Соль | по вкусу |
Зелень  |
1 ст. л. |
| Самый здоровый завтрак должен быть, конечно же, у малыша. Эта овощная каша рекомендуется для прикорма совсем маленьким деткам - от 6 месяцев и старше, но с небольшими добавками она будет прекрасным полноценным завтраком для стройнеющих мам и любящих сытость пап, а также для наших милых дедушек и бабушек. |
К теме детского питания я всегда особо неравнодушна!
Питание для грудничков давно уже признано самым здоровым для всех семейно-человЕков! Поэтому с удовольствием приготовила этот рецепт в помощь молодым мамам...
Набор продуктов - очень простой и доступный, вкус можно немного корректировать специями для взрослых.
Овсянка пополняет запасы железа малыша и снижает риск циаликии - аллергической непереносимости пшеничного белка.
Картофель и цветная капуста являются легкоперевариваемыми овощами.
Поставить на огонь кастрюльку с водой.
Картофель очистить и нарезать небольшим кубиком, отрезать соцветия цветной капусты (я использовала цветную капусту из заморозки, не размораживала), варить до мягкости овощей, 15-20 мин.
Добавить овсяные хлопья и варить до готовности, помешивая. Хлопья полностью впитывают жидкость.
Снять кастрюльку с плиты. Пюрировать кашу погружным миксером.
Добавить в кашу рапсовое масло и яблочный сок.
Рапсовое масло - источник витамина Е и ненасыщенных жирных кислот, а яблочный сок добавит немного фрукотзы и витамина С.
Богатырская каша для малыша готова!
Для мам-пап и их уважаемых родителей:
Добавить в кашу немного морской соли с сушеными травами (мельничка) и мелко порезанную зелень (у меня - 7 трав, заморозка)
И будьте ВСЕ здоровы!
ЛегкоусвояЕмая, гипоаллергенная, сытная и полезная каша для всей семьи: от малА до... глубокоуважаемого поколения готова. Будьте здоровы и счастливы! 
Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
