Ночью в Москве: 
Каша геркулесовая
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 13:05:34 |
| Время приготовления: | 3 минут |
| Кол-во порций: | 1 порций |
Каша  |
стак. |
| Вода |
стак. |
| Молоко |
стак. |
| Малина |
2 горст. |
| Соль | по вкусу |
| Мед | по вкусу |
| Банан |
1 шт |
| Корица |
1 ч. л. |
| Диетическая кашка, приготовленная в микроволновке. Вариант №1 с ягодами, №2 с бананом. |
Рецепт стянула с интернета и готовила сегодня первый раз.
Привожу рецепт в оригинале со своими пометками.
Итак, вариант №1: в емкость для микроволновки насыпать полстакана быстро разваривающихся (у меня обычный геркулес) овсяных хлопьев, залить половиной стакана кипятка и таким же количеством молока низкой (у меня было 3,2 процента, развела кипятком) жирности. Чуть-чуть посолить и добавить 2-3 столовые ложки мороженой малины (у меня мороженая вишня). Все перемешать и в микро на 3 минуты (не было указано закрывать - крышкой или нет, я не закрывала, так как каша кипит сильно, мощность волн не рекомендую ставить больше 700 ). Дать каше немного остыть, разложить по тарелкам, уже в тарелке полить медом. Масла добавлять не надо, каша и так получается обалденно вкусная.
Вариант №2. Малины не добавлять, а добавить четверть ложки молотой корицы, а в уже готовую кашу покрошить половинку банана. И, конечно, полить медом.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
