Вечером в Москве: 
Диетический десерт
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 13:18:08 |
| Время приготовления: | 5 минут |
| Кол-во порций: | 12 порций |
| Крупа овсяная | 100 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Яйцо куриное | 1 шт |
| Кефир | по вкусу |
| Изюм | по вкусу |
| Здравствуйте! хочу представить вам еще одно диетическое лакомство, на 100 грамм блюда я подсчитала около 300 калорий.. очень и очень просто, быстро и полезно, а главное вкусно.. я надеюсь, что именно такого рецепта тут еще нет.. |
По фотографии видно как все просто.. важно также упомянуть, что все ингредиенты я брала на глаз.. то есть если мне хотелось по слаще, то брала больше какао или изюма.. какао кстати есть разных видов. Я купила тот, у которого было меньше всего калорий.. итак :овсянку, какао, яйцо и изюм размешать и залить немного кефиром для связки продуктов (в принципе можно взять то, что есть в холодильнике.. йогурт, молоко и т. д) выкладывать готовую смесь ложкой на противень, постеленной пергаментом.. выпекаю я 10-15 мин. при 200 градусов.. потом духовку выключаю и оставляю мое печенье в духовке пока она не остынет..
Вот такое загорелое, вкусное, с хрустящей корочкой печенье получилось.. даже мой сынуля, которому еще года нет, уплетает его с огромным удовольствием.. надеюсь мой рецепт скрасит ваши суровые диетические дни ))) приятного аппетита!!!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
