Днем в Москве: 
Диетические "пирожки" из микроволновки
Поварёнок 3 уровня
248 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 13:40:56 |
| Время приготовления: | 10 минут |
| Кол-во порций: | 3 порций |
Национальная кухня
| Кухня | 101 |
Ингридиенты для приготовления
Белок яичный  |
3 шт |
| Отруби |
2 ст. л. |
| Соль | по вкусу |
| Капуста цветная | по вкусу |
| Творог |
75 г |
Личные впечатления о рецепте
| "Пирожки" для диеты Дюкана, Кремлевской и прочих за 5 минут. Они вкусные и мягкие. Попробуйте! Я не пожалела. |
Пошаговое приготовление
Белки, отруби и творог смешать.
Вылить в формы (мои-для кексов).
Есть 2 варианта наполнения формы начинкой:
1 вариант:заполнить форму на 1/3, потом положить начинку, потом долить "тесто" на 2/3.
2 вариант (как делала я):заролнить "тесто" на 2/3, и втыкнуть начинку в "тесто".
Поставить в микроволновку на 5 минут.
Формы должны быть заполнены на 2/3.
Я делала сразу 2 порции
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
