Сегодня: MSK: Курсы: 83.68 руб (-0.15)89.66 руб (-0.89) Нефть: Погода: Малооблачно Ночью в Москве: 4 °C..6 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Запеканка творожная "Охотничья"


Запеканка творожная "Охотничья"
Категория: Рецепты > Специальное питание > Для диеты
Добавлено: 2015-05-10 13:52:46
Время приготовления: неизвестно
Кол-во порций: 1 порций
Национальная кухня
Кухня 101
Ингридиенты для приготовления
Творог 600 г
Яйцо куриное 3 шт
Кефир 150 мл
Крупа манная 100 г
Перец болгарский 1 шт
Огурец 7 шт
Зелень по вкусу
Помидоры черри 10 шт
Соль по вкусу
Базилик по вкусу
Сода ч. л.
Чеснок по вкусу
Личные впечатления о рецепте
Долго крутила в голове запеканку... и маринованные огурчики)))и вот что получилось в итоге)
Пошаговое приготовление

Берём миску, в неё насыпаем манку и заливаем её кефиром. Добавляем соды. Размешиваем. Отставляем в сторону на минут 30.

Подготавливаем овощи. Режем не крупно перчик и огурчики.

Вот минут 30 прошло, в нашу манку с кефиром добавляем творог и желтки яиц. Солим. Не забывайте, что огурчики тоже соль отдадут, по этому с солью аккуратнее

Перемешиваем. Вот такое получается тесто.

Режем мелко зелень, а помидорки-черри сушёные- на половинки.

Взбиваем белки с щепоткой соли до устойчивой пены.

В тесто наше творожное всыпаем базилик

Потом закладываем овощи, зелень, выдавливаем пару зубчиков чеснока (по вкусу), солим, если хотите то и перчим.. В общем всё перемешать... В готовое тесто аккуратно подмешиваем взбитые белки. Делаем это снизу вверх деревянной лопаткой. Я пока мешала, мы с дочкой чуть не съели всё прям так, ибо аромат просто невообразимый по квартире разливался)))Выложить в смазанную растительным маслом и обсыпанную манкой форму. Накрыть фольгой и поставить в разогретую духовку. Я на 180 ставила, потом на 200 переключила... Смотрите по вашей духовке в общем. А потом снова убавила и сняла фольгу, что бы подрумянилось. Время не скажу, у меня ооочень долго опять пеклось... в общем Вам Вашу духовку лучше знать)

Ну вот наконец-то испеклась наша "охотничья" запеканка)))Малокало рийная, почти совсем диетическая)))Остудите обязательно)в холодильник на ночь -вообще отлично)

К стати, и на ночь можно слопать, белок, который в твороге, на ночь можно и даже нужно)))

Приятного аппетита!!!


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Мюсли с зеленым чаем для малышей
Мюсли с зеленым чаем для малышей

Все знают, что мюсли очень вкусный и полезный завтрак. Но вот для малышей, на...

    25 минут Читать далее
Мюсли запеченные с яблоком
Мюсли запеченные с яблоком

Девочки, хочу угостить Вас своим любимым завтраком. Я отсутствовала на сайте...

    50 минут Читать далее
Арбузный смузи для диеты
Арбузный смузи для диеты

Чем полезен арбуз, не описать в двух словах. Начнем с того, что арбуз – это...

    5 минут Читать далее
Бездрожжевой быстрый хлеб
Бездрожжевой быстрый хлеб

Такой хлеб, пахнущий орехами, можно успеть испечь к ужину и останется ещё на...

    30 минут Читать далее
Горбуша под омлетом
Горбуша под омлетом

Очень вкусное и сытное блюдо. Обычная сухость горбуши здесь совершенно не чувствуется....

    35 минут Читать далее
Яблочные оладьи с корицей
Яблочные оладьи с корицей

Низкокалорийные полезные яблочные оладья.

    20 минут Читать далее
Хек в яичном соусе
Хек в яичном соусе

Блюдо готовится на пароварки. Очень вкусный рецепт для Хека. Чувствуется вкус...

    25 минут Читать далее
Мидии в сливочно-томатном соусе с рисовой лапшой
Мидии в сливочно-томатном соусе с рисовой лапшой

Рецепт для мультиварки. Вкусные и полезные мидии в соусе, с нежной рисовой ...

    25 минут Читать далее
Курица, фаршированная блинами и соей
Курица, фаршированная блинами и соей

Полезная и довольно вкусная курочка, делала первый раз, поэтому фото может не...

    120 минут Читать далее

Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

Погода в Москве - сегодня


Москва
Малооблачно 29 марта в субботу
Ночью 4 °C..6 °C
ветер -1 – 1 м/c северо-восточный

Пасмурно 29 марта в субботу
Утром 4 °C..6 °C
ветер -1 – 1 м/c юго-восточный

Пасмурно 29 марта в субботу
Днем 11 °C..13 °C
ветер -1 – 1 м/c восточный

Малооблачно 29 марта в субботу
Вечером 9 °C..11 °C
ветер -1 – 1 м/c восточный

Киев
Ясно 29 марта в субботу
Ночью 4 °C..6 °C
ветер -1 – 1 м/c северо-восточный

Ясно 29 марта в субботу
Утром 5 °C..7 °C
ветер 1 – 3 м/c северо-восточный

Малооблачно 29 марта в субботу
Днем 13 °C..15 °C
ветер 3 – 5 м/c восточный

Малооблачно 29 марта в субботу
Вечером 9 °C..11 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-восточный

Минск
Ясно 29 марта в субботу
Ночью -1 °C..1 °C
ветер -1 – 1 м/c восточный

Ясно 29 марта в субботу
Утром 3 °C..5 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-восточный

Ясно 29 марта в субботу
Днем 12 °C..14 °C
ветер 2 – 4 м/c восточный

Ясно 29 марта в субботу
Вечером 5 °C..7 °C
ветер -1 – 1 м/c восточный

Погода в других городах

Курсы валют

/ /
USD
91,950 +0,662  92,612
EUR
100,365 -0,148  100,217
UAH
23,493 +0,301  23,793
CZK
39,438 +0,558  39,997
0,000 0  0,000
0,000 0  0,000
0,000 0  0,000
KZT
20,376 +0,147  20,523
KGS
10,273 +0,074  10,347
CNY
12,752 -0,007  12,745
MDL
51,882 +0,336  52,217
XDR
122,032 +1,178  123,210
JPY
60,963 +0,167  61,130
БВК
21,743 +0,184  21,926
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru