Ночью в Москве: 
Куриные тефтели на пару
Поварёнок 3 уровня
261 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 13:54:23 |
| Время приготовления: | 90 минут |
| Кол-во порций: | 12 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Фарш куриный | 800 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Сыр мягкий | 100 г |
| Яйцо куриное | 1 шт |
| Батон | 100 г |
Рис  |
300 г |
| Чеснок | 2 зуб. |
| Молоко | 100 мл |
Личные впечатления о рецепте
| Диетическое блюдо прекрасно помогающее пережить и разнобразить диету. Дети то же с удовольствием уплетают. |
Пошаговое приготовление
Варим рис, после кипения не больше 10 минут.
Измельчаем лук и чеснок
Батон замачиваем в молоке
Добавляем батон в измельчитель
Смешиваем все ингридиенты фарш, яйцо, добавляем из измельчителя смесьлука чеснока и батона, трем на крупной терке сыр, солим, перчим.
Замешиваем и катаем шарики, что бы фарш не прилипал, руки смазываем подсолнечным маслом.
Отправляем в пароварку на 40-45 минут.
Результат ))
приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
