Днем в Москве: 
Коктейль "Супер"
Поварёнок 3 уровня
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
| Категория: | Рецепты > Специальное питание > Для диеты |
| Добавлено: | 2015-05-10 14:12:54 |
| Время приготовления: | 10 минут |
| Кол-во порций: | 2 порций |
| Сыворотка | 300 г |
| Творог | 4 ст. л. |
Апельсин  |
1 шт |
| Банан | 1 шт |
| Корица | по вкусу |
| Мед | по вкусу |
| Ну вот зима подходит к концу, очень нам всем не хватает витаминок, энергии и настроения! Вкусные идеи полдника и завтрака, а иногда и ужина, отличное дополнение к диете. Хочу вам предложить очень полезный, а самое главное вкусный коктейль, и плюс миксы на его основе! Это мой первый рецепт, и не судите строго! :) |
Я свои малышам делаю творог в мультиварке, и остается всегда сыворотка. Сыворотка - очень полезный продукт, но так ее пить не очень вкусно, и вот что я придумала. В блендер-кувшин я кладу апельсин и банан взбиваю, потом добавляю творог и еще раз хорошенько взбиваю, чтобы смесь была однородной, и в конце наливаю сыворотку и еще раз взбиваю, добавив по вкусу корицу, мед - готово! Это был первый и основной вариант, я чтобы не приедалось делаю вот такие миксы на этой основе:
Сыворотка+Творог+Апельсин+ Овсянка (2ст. л)+ Растворимый кофе (0,5-1ч. л) - Быстрый завтрак готов!
Сыворотка+Творог+Банан
Сыворотка+Апельсин - очень освежающий коктейль
Сыворотка+Творог+Яблоко на мелкой терке+ Морковь на мелкой терке - В этом миксе необходимо сначала натереть яблоко и морковь затем взбить их с творогом и немого сыворотки, когда все взобьется добавить остальную часть сыворотки
Сыворотка+Творог+Банан+Какао
Сыворотка+Творог+Любые замороженные ягоды!
В общем вариантов очень много, это на что фантазии хватит, это списочек миксов, который я делаю своей семье! Будьте здоровы! 
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
...
