Банановые панкейки
Категория: | Рецепты > Специальное питание > Вегетарианские блюда с молокопродуктами |
Добавлено: | 2015-04-28 23:24:03 |
Время приготовления: | 20 мин |
Кол-во порций: | 2 порций |
Кухня | 120 |
Овсяные хлопья | 50 гр |
Ряженка | 70 гр |
Бананы | 1 шт. |
Яичные белки | 3 шт. |
Яичные желтки | 1 шт. |
Всего в одной порции
Вес: | 199.5 гр |
Калорийность: | 229.6 ккал |
Белков: | 12.3 гр |
Жиров: | 6.6 гр |
Углеводов: | 36.3 гр |
Соотношение Б/Ж/У: | 22 / 12 / 66 |
Соотношение Ун/Ус/Ув: | 4 / 96 / 0 |
Всё кинуть в блендер. Потом получившуюся массу жарить на антипригарной сковороде без/с маслом.