Вечером в Москве: 
Каша Здоровье
Поварёнок 3 уровня
481 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > На завтрак > На завтрак |
| Добавлено: | 2015-04-29 00:32:08 |
| Время приготовления: | 20 мин |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Пшённая крупа | 1 стак. |
| Творог | 200 гр |
| Изюм | 50 гр |
Вода  |
2 стак. |
Личные впечатления о рецепте
| Полезное и малокалорийное блюдо, а главное вкусное! В каше Здоровье на 100 граммов 120 ккал. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 217.5 гр |
| Калорийность: | 297.3 ккал |
| Белков: | 14.9 гр |
| Жиров: | 6.9 гр |
| Углеводов: | 46.4 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
22 / 10 / 68 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
0 / 18 / 82 |
Пошаговое приготовление
Промыть пшено, залить слегка подсоленной водой в большом количестве.
Отварить на слабом огне 15 минут, затем воду слить лишнюю.
В кашу добавить творогу, замоченного предварительно изюма и можно подавать!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
