Каша Здоровье
![Каша Здоровье Каша Здоровье](http://newsrbk.ru/recept/normal_2015-04/7522.jpg)
Категория: | Рецепты > На завтрак > На завтрак |
Добавлено: | 2015-04-29 00:32:08 |
Время приготовления: | 20 мин |
Кол-во порций: | 4 порций |
Пшённая крупа | 1 стак. |
Творог | 200 гр |
Изюм | 50 гр |
Вода ![]() |
2 стак. |
Полезное и малокалорийное блюдо, а главное вкусное! В каше Здоровье на 100 граммов 120 ккал. |
Всего в одной порции
![Вам нужно узнать калорийность блюда во всех <br> порциях или только в одной? Здесь вы можете <br> посмотреть все данные по продуктам для:<br> - одной порции<br> - всех порций<br> - 100 граммов состава (учитываются веса <br> ингредиентов, а не готового блюда)](/images/q.gif)
Вес: | 217.5 гр |
Калорийность: | 297.3 ккал |
Белков: | 14.9 гр |
Жиров: | 6.9 гр |
Углеводов: | 46.4 гр |
![]() |
22 / 10 / 68 |
![]() |
0 / 18 / 82 |
Промыть пшено, залить слегка подсоленной водой в большом количестве.
Отварить на слабом огне 15 минут, затем воду слить лишнюю.
В кашу добавить творогу, замоченного предварительно изюма и можно подавать!