Вечером в Москве: 
Рецепт Лёгкое диетическое печенье из овсянки на кефире с фото
Поварёнок 3 уровня
488 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > На завтрак > На завтрак |
| Добавлено: | 2015-04-29 00:37:29 |
| Время приготовления: | 1 ч |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Ингридиенты для приготовления
| Кефир | 100 мл |
| Овсяные хлопья | 100 гр |
| Корица | 1 чайн.л. |
| Мёд | 1 стол.л. |
| Изюм | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Разнообразьте свою диету вкусным овсяным печеньем. |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 56.3 гр |
| Калорийность: | 104.3 ккал |
| Белков: | 3.8 гр |
| Жиров: | 2.1 гр |
| Углеводов: | 23.4 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
13 / 7 / 80 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
9 / 74 / 17 |
Пошаговое приготовление
Лёгкое диетическое печенье из овсянки на кефире залейте хлопья кефиром, отдельно залейте кипятком изюм, настаивайте по отдельности 40 минут. Смешайте обе массы, добавьте мед, корицу. Слепите из теста печенье, выложите на пергаментом и выпекайте 15 минут в разогретой до 180°С духовке.
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
