Ночью в Москве: 
Треска с морковью и луком в духовке
Поварёнок 3 уровня
1165 просмотров 
Добавить в кулинарную книгу 
Распечатать
Добавить в кулинарную книгу Распечатать
| Категория: | Рецепты > Рыба > Другие изделия из рыбы |
| Добавлено: | 2015-07-15 20:46:49 |
| Время приготовления: | 1 ч |
| Кол-во порций: | 4 порций |
Ингридиенты для приготовления
Треска  |
1 кг |
| Морковь | 4 шт. |
| Лук репчатый | 3 шт. |
| Майонез | 4 стол.л. |
| Перец |
по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Личные впечатления о рецепте
| Обалденно вкусное блюдо для всей семьи - пальчики оближешь! Это очень вкусно!!! Пробуйте обязательно! |
Калорийность в одной порции
Всего в одной порции
| Вес: | 455 гр |
| Калорийность: | 324.5 ккал |
| Белков: | 46.8 гр |
| Жиров: | 7.8 гр |
| Углеводов: | 17.5 гр |
| Соотношение Б/Ж/У: |
65 / 11 / 24 |
| Соотношение Ун/Ус/Ув: |
94 / 6 / 0 |
Пошаговое приготовление
Шаг 1. Подготавливаем продукты.
Шаг 2. Нарезаем мелко лук и трем на терке морковь.
Шаг 3. Треску нарезаем крупными кусочками.
Шаг 4. Выкладываем их на противень, предварительно смазанный растительным маслом.Солим и перчим.
Шаг 5. Далее выкладываем лук.
Шаг 6. Смазываем майонезом.
Шаг 7. Первый слой майонеза 2 ст.л.
Шаг 8. Следующим слоем выкладываем морковь.
Шаг 9. И также смазываем майонезом.
Шаг 10. Выпекать нужно первые 10-15 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 11. Снижаем температуру до 180 градусов и готовим еще 20 минут.
Шаг 12. Приятного аппетита!
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
